Miasto Mińsk Mazowiecki

LASOterapia - kąpiele leśne

Punkt EUROPE DIRECT Mińsk Mazowiecki wspiera lokalne działania na rzecz zdrowia psychicznego w ramach Aliansu przeciw depresji. Kąpiele leśne, to kolejna inicjatywa w tym obszarze. 

O wspierającym proces zdrowienia z depresji potencjale lasoterapii mieliśmy już okazję usłyszeć na marcowej konferencji „Razem przeciw depresji”. Las działa - pomaga zmniejszyć np. natłok myśli, obniża poziom kortyzolu - hormonu stresu. Lasoterapia to jedna z metod wspierających zdrowienie z depresji. Nie zapominajmy, że depresja to choroba, która może dotknąć każdego. Osoba doświadczająca depresji wymaga wsparcia medycznego. Prozdrowotny wpływ natury na człowieka, to działanie wspomagające, idące w parze ze wsparciem lekarzy i specjalistów. 

„Las to środowisko życia, do którego jako gatunek jesteśmy przystosowani od setek tysięcy lat. W miastach mieszkamy masowo od niedawna i jest to dla nas zupełnie niefizjologiczne. Wprawdzie pożywienie, wodę i odzież możemy teraz znaleźć w sklepach, pozostaje jednak cała masa mechanizmów niezbędnych dla zdrowia, od których odcięliśmy się, opuszczając nasz naturalny dom. Jakie sygnały powinien odbierać nasz mózg, aby poczuć się bezpiecznie, wprowadzić w stan relaksu, zmniejszyć stres fizjologiczny i poprawić odporność? Co to są fitoncydy i dlaczego rozpaczliwie potrzebujemy bakterii glebowych? Dlaczego las naturalny jest zdrowszy niż hodowlany i po co człowiekowi do szczęścia bioróżnorodność? Jak chodzić po lesie, żeby skorzystać z tego, o czym dawno już zapomnieliśmy?” - Centrum Terapii Leśnej - dr Katarzyna Simonienko.

Odbyły się już dwie kąpiele leśne, w kwietniu i w czerwcu, które nasz Punkt ED zorganizował we współpracy z Leśne Śpacery. Spacery poprowadził Adam Markuszewski - twórca koncepcji Leśnych Spacerów nawiązujących do japońskich leśnych kąpieli. Członek zarządu Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Trener, facylitator i opowiadacz. Przewodnik po Puszczy Kampinoskiej. Leśne Spacery organizuje od 2015 roku. 

Na ostatnią z zaplanowanych, trzecią, jesienną kąpiel leśną, która odbyła się w sobotę 19 października 2024 r., zaprosiliśmy wszystkich chętnych wraz z Martą Ostrowską – członkinią Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych, miłośniczką przyrody i spędzania czasu na łonie natury, która prowadzi Leśne Spacery od 2018 roku.

Zacznijcie bywać w lesie! Zacznijcie odkrywać jego wielką uzdrawiającą moc! Traktujcie las jako drogę do wyciszenia i wewnętrznej harmonii! Niech moc lasu będzie z Wami!